Themen & Leistungen
Entspannungsverfahren
Es gibt eine Hirnfrequenz, den Alphazustand, in dem man mental wach, aber körperlich entspannt ist. ... In dieser Phase sind Gedanken und Gefühle nicht bedrohlich. In diesem Zustand nachzudenken, strengt nicht an. Ich zeige Ihnen, wie Sie dahin kommen, wenn Sie es zulassen. Ich werde die Techniken auf Ihre persönliche Verfassung abstimmen.
Kommunikation
Woran liegt es, dass man sich manchmal vorkommt, als würde man übersehen werden? Warum muss ich immer alles dreimal sagen? ... Warum versteht mich keiner? Das schmeckt mir überhaupt nicht! Wenn Sie sich diese oder jene Frage gestellt haben, dann lassen Sie uns darüber sprechen. Kommunikation: Wie übersetzen wir Gedanken in Worte? Um schnell zu sein, verkürzt man im Alltag die Sprache. Dabei gehen wertvolle Informationen verloren. Wir fangen an zu verallgemeinern, viele Gedanken werden einfach weggelassen oder wir verändern. Das alles kann die Bedeutung der Mitteilung verzerren. Lassen Sie uns die Tiefenstruktur einer Unterhaltung wiederherstellen.
Problemklärung und Zielbestimmung
Wir alle wissen ganz genau, was wir nicht möchten. Aber können Sie formulieren, was Sie stattdessen genau wollen? ... Ist das, was Sie wollen umsetzbar und verträglich? Lassen Sie uns die „Fertigkeiten der Sprache“ erörtern und eine Blickwinkelerweiterung erstellen.
Ressourcenarbeit
Alle Ressourcen, die Sie benötigen, sind bereits in Ihnen vorhanden! Welche der 16/32 Werte leben Sie? Haben sich Ihre Werte geändert? ... Finden Sie für sich heraus, ob Ihre Werte kollidieren oder harmonisieren. Möchten Sie Ihre Werte und Ressourcen mit mir aktivieren und integrieren?
Mentaltraining für Kinder
Was ist ein Dominanzprofil und wofür ist es nützlich? ... Zusammen mit Ihrem Kind können wir dessen Wahrnehmung fördern, die Konzentrationsfähigkeit steigern und einen „sicheren Hafen“ zur Lernwilligkeit schaffen. Mit kindgerechten Visualisierungen und Integrationsübungen gelingt es, leichter zu lernen.
Stimmtraining
Sie sollen ein Referat halten? Sprechen ist Ihr Beruf? Sie üben für Ihren Auftritt und möchten sicher und souverän erscheinen? Es ist machbar!
Stressmanagement
Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit, Erstellen Sie Ihren Zeitplan, Stärken Sie Ihren Selbstwert, ... Finden Sie Ihr seelisches Gleichgewicht und wenn Sie mutig sind, erleben Sie Ihre emotionale Selbstreflexion. Ich stehe Ihnen zur Seite.
Sport- und Bewegungscoaching
Sie sind beweglich eingeschränkt? Sie trainieren für einen Wettkampf? ... Erlernen Sie mit mir verschiedene Regulationen und synchronisieren Sie den Ablauf von Bewegung, Gedanken und Gefühlen. Ein Training nicht nur für Sportler!
Lebensthemen
Lassen Sie sich zu folgenden Lebensthemen von mir coachen:
...
Seniorencoaching
Wenn Gefühle auseinander gehen
– Trennungsschmerz
Die Angst vor Ablehnung
überwinden
Fehler verzeihen
Wie Ihre Gedanken Ihre Gefühle
beeinflussen
Die Macht der Worte
Wenn es mal nicht weitergeht -
Perspektivwechsel
Der Eintritt in eine neue
Lebensphase
Ängste und Verluste
überwinden
Der Umgang mit Geld
Selbstvertrauen und Erfolg
Das positive Selbstbild
Konstruktive
Selbstgespräche
Eine erfüllte Beziehung
Überverantwortlichkeit
aufgeben
Umgang mit schwierigen Menschen
lernen
Die Opferrolle ablegen
Schlafstörungen
Im Hier und Jetzt leben
Humor entwickeln
Die Macht der Worte
Kein Mensch wacht morgens auf und sagt sich: „Heute mach ich mich richtig fertig. Ich hau mir heute den Boden unter den Füßen weg.“ ... Nein! Das geschieht von außen. Es ist auch nicht möglich davor wegzulaufen oder es zu verhindern! Wir können nur beeinflussen, wie wir darauf reagieren.
